🦣 Manfaat Telur Puyuh Untuk Kacer

Manfaattelur puyuh untuk kesehatan. Yuk, ketahui berbagai artikel yang menjadi berita populer di situs Bobo.id pada hari Rabu, 7 Januari 2021! Ada berita mengenai delapan manfaat telur puyuh hingga resep takoyaki crabstick keju, camilan lezat ala Jepang . Ada2 jenis telur yang biasanya diberikan untuk burung kenari, yaitu: Telur ayam rebus; Telur puyuh; Keduanya sama-sama bagus karena sama-sama mengandung banyak protein. Apalagi kuning telur rebus, yang mana sering digunakan sebagai settingan kenari gacor agar makin cepat birahi. Jika Anda tidak punya telur puyuh, berikan saja telur rebus Berikutini Beberapa Manfaat Telur Puyuh Bagi Tubuh, Mencegah Penyakit Kronis hingga Meningkatkan Kesehatan Jantung Palingelok sebagai pakan tambahan kenari muda yaitu telur puyuh yang direbus. Selain meningkatkan kesehatan badan burung, juga bisa meningkatkan birahi pada burung kenari. Untuk tunjangan telur pada kenari muda ini, Anda bisa memberikannya dengan rutin setiap pagi dan juga sore hari yaitu dengan tunjangan telur puyuh ½ butir telur. Bahanbahan untuk membuat ramuan herbal untuk pakan burung. Buah apel merah. Telur burung puyuh. Serangga kroto. Tanaman Jahe. Kandungan Gizi yang terdapat pada buah apel adalah. Buah apel mengandung energi sebesar 49 kkal,Protein 0,4 gram,kandungan gula sebesar 11,8 gram dan juga mengandung vitamin A sebanyak 2 Mg kandungan vitamin A ini akan Perawatanuntuk kacer ketika tanda-tanda mau mabung sudah kelihatan (bulu2 kecil mulai berjatuhan satu-dua) lakukan saja treatment mabung secara ekstrem agar mabung sempurna: Telur puyuh usahakan jangan diberikan ketika indukan betina mengeram. Sebaiknya diberikan canary seed dan sayuran saja. Pemberian vitamin A juga perlu diberikan pada Telurpuyuh sendiri berfungsi sebagai daya tahan tubuh dan menghindarkan burung dari serangan penyakit. Setelah itu, anda bisa menyiapkan serangga kroto yang merupakan jenis kroto terbaik untuk makanan ini adalah kroto yang masih anakan dan tentu saja berwarna hanya putih, bukanlah kroto yang sudah berwarna colat kemerah-merahan. 2. ManfaatManfaat telur puyuh untuk Diet secara Alami. By Kontributor. Posted on November 21, 2018. Share. Tweet. Share. Share. Email. Comments. Demi mendapatkan tubuh yang langsing, yang terbebas dari tumpukan dan lipatan lemak berlebih, seorang wanita biasanya rela untuk mengurangi jumlah konsumsi makanan harian mereka, bahkan, bilapun harus 5 Kelola tekanan darah. Di dalam telur puyuh terdapat kandungan potasium yang cukup tinggi, mineral tersebut bisa membantu dalam mengatasi ketegangan pada pembuluh darah dan juga arteri, sehingga KumpulanVideoKreasiKursiBambu Browse By Category Telurmerupakan sumber makanan kaya nutrisi - protein, vitamin & mineral pengganti serangga yang biasa dimakan kenari di alam liar. Telur juga mengandung kolesterol, vitamin yang larut dalam lemak dan asam lemak esensial. Lebih dari setengah jumlah protein terkandung dalam putih telur bersama dengan vitamin B2. Caramenghidangkan kepada kenari juga terbilang mudah, kalian hanya perlu merebus telur ayam atau lebih bagus telur burung puyuh untuk dijadikan santapan mereka. Cacah telur rebus menjadi halus dan gunakan wadah kecil sebelum diberikan kepada burung kenari, dengan ini akan lebih mudah buat mereka untuk memakannya. Jeruk untuk pakan kenari gI3eEr. Skip to content Beranda / 15 Manfaat Telur Puyuh bagi Kesehatan Tubuh No. 13 Penting 15 Manfaat Telur Puyuh bagi Kesehatan Tubuh No. 13 Penting – Anda suka makan telur puyuh? Jangan salah, di balik bentuknya yang mungil, telur puyuh yang berasal dari burung puyuh ini memiliki banyak khasiat bagi tubuh. Hal ini karena telur puyuh mengandung sejumlah vitamin dan nutrisi lainnya. Apa manfaat telur puyuh untuk kesehatan?Apa Itu Telur Puyuh? Telur puyuh adalah telur yang dihasilkan oleh burung puyuh Coturnix coturnix. Teksturnya hampir sama dengan telur ayam biasa, hanya ukurannya saja yang jauh lebih kecil dibandingkan telur ayam maupun bebek. Telur puyuh memiliki cangkang atau kulit berwarna putih pucat disertai motif coklat. Telur ini biasa kita jumpai dalam berbagai hidangan, seperti sayur sop dan bubur ayam. 15 Manfaat Telur Puyuh bagi Kesehatan Tubuh Khasiat telur puyuh bagi kesehatan ada banyak. Hal ini tidak lepas dari kandungan sejumlah vitamin dan zat bernutrisi lainnya yang ada di dalam telur tersebut, antara lain protein, vitamin A, vitamin B, hingga asam amino. Berikut ini manfaat telur puyuh yang perlu Anda ketahui. 1. Menjaga Kesehatan Gigi Telur puyuh mengandung zinc. Zinc adalah mineral yang memiliki peran penting dalam merawat kesehatan gigi, pun mengatasi masalah bau mulut. Tidak hanya itu, zinc pada telur puyuh juga efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu pembentukan sel, dan meningkatkan kesuburan. 2. Meminimalisir Risiko Penyakit Jantung Satu porsi telur puyuh sekitar 5 butir mengandung 244 IU vitamin A dan 119 mg kolin. Telur puyuh menyumbang 8-10 persen dari jumlah total asupan vitamin A harian, dan 22-28 persen asupan kiln harian. Kedua zat tersebut efektif dalam mencegah infeksi, tak terkecuali meminimalisir risiko penyakit jantung. Bagi Anda yang ingin terbebas dari risiko penyakit jantung, mulailah konsumsi telur puyuh secara rutin mulai dari sekarang. 3. Penambah Stamina Sama seperti telur ayam, telur puyuh juga kaya akan protein. Lima butir telur puyuh mengandung sekitar 6-gram protein, atau setara dengan kandungan protein dalam 1 butir telur ayam. Adanya protein pada telur puyuh menjadikan telur ini berkhasiat untuk menambah stamina tubuh, juga menambah massa otot. 4. Mencegah Anemia Anemia adalah penyakit kekurangan darah yang diakibatkan oleh jumlah hemoglobin yang kurang. Padahal, hemoglobin adalah zat dalam sel darah bertugas untuk mendistribusikan darh dari paru-paru ke seluruh tubuh. Zat besi adalah zat yang berperan penting dalam produksi hemoglobin. Asupan zat besi yang cukup tentu akan membuat kadar hemoglobin dalam darah stabil. Telur puyuh adalah salah satu sumber zat besi terbaik yang bisa Anda dapatkan guna mencegah anemia. 5. Menjaga Kesehatan Mata Manfaat telur puyuh untuk mata dikarenakan telur yang satu ini kaya akan kandungan vitamin A dan juga vitamin B2 riboflavin. Konsumsi telur puyuh secara rutin tentunya akan membuat fungsi mata selalu optimal dan menghindari mata mengalami sejumlah gangguan seperti kornea rusak dan katarak. 6. Mencegah Kanker Risiko kanker dapat dikurangi dengan cara mengonsumsi telur puyuh secara rutin salah satunya. Khasiat telur puyuh ini dikarenakan adanya kandungan selenium, yakni zat antioksidan yang bertugas untuk menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan sel-sel tubuh. 7. Menurunkan Tekanan Darah Bagi Anda para penderita tekanan darah tinggi hipertensi, telur puyuh bisa dijadikan alternatif menu sehat untuk menurunkan tekanan darah pada tubuh. Manfaat telur puyuh untuk menurunkan tekanan darah didasari adanya kandungan kalium pada telur mini ini. Kalium adalah mineral yang berperan sebagai vasodilator guna memperlebar pembuluh darah sehingga sirkulasi darah berjalan lancar dan tekanan darah pun tetap stabil. Kalium juga berfungsi untuk merawat fungsi sistem kardiovaskular. 8. Detoksifikasi Sel-sel tubuh yang rusak diakibatkan oleh paparan radikal bebas, pun racun yang berasal dari sisa makanan. Telur puyuh mengandung zat antioksidan dan asam amino. Kedua zat ini menghasilkan manfaat telur puyuh untuk detoksifikasi. Antioksidan bertugas untuk menangkal radikal bebas yang bisa merusak sel tubuh, sedangkan asam amino berperan dalam pengikatan racun dan pembuangan racun tersebut. 9. Mengatasi Alergi Jika telur ayam berpotensi menimbulkan alergi, maka yang terjadi pada telur puyuh adalah sebaliknya. Ya, alih-alih menyebabkan alergi, mengonsumsi telur puyuh justru bisa mencegah atau mengatasi alergi. Manfaat telur puyuh untuk mengatasi alergi karena adanya kandungan ovomucoid, yaitu senyawa yang berfungsi untuk mengatasi gejala alergi yang timbul. 10. Memperlambat Penuaan Menurut sejumlah penelitian, khasiat telur puyuh juga bisa untuk memperlambat proses penuaan. Artinya, mengonsumsi telur puyuh secara rutin bisa membuat Anda awet muda. Kandungan zat anti-penuaan bernama lutein menjadi faktor kunci dari manfaat telur puyuh yang satu ini. 11. Meningkatkan Kinerja Otak Ingin kinerja otak Anda, terutama menyangkut daya ingat, jadi optimal? Sering-seringlah mengonsumsi telur puyuh. Kandungan kolin pada telur puyuh disebut-sebut efektif guna mempertajam daya ingat, pun merawat sel otak. 12. Mengatasi Sembelit Sembelit adalah kondisi di mana feses sulit untuk dikeluarkan. Sembelit diakibatkan oleh tubuh yang kekurangan serat. Selain buah-buahan, telur puyuh juga merupakan sumber serat yang patut untuk Anda konsumsi guna mencukupi kebutuhan serat harian. 13. Meningkatkan Kesuburan Seperti yang sudah dijelaskan di awal, manfaat telur puyuh juga bisa meningkatkan kesuburan. Ini karena telur puyuh mengandung zat yang penting dalam peningkatan kualitas dan kuantitas sperma, seperti protein, zinc, dan fosfor. Anda yang kini tengah merencanakan kehamilan bersama pasangan, cobalah untuk mulai mengonsumsi telur puyuh secara rutin. 14. Meminimalisir Risiko Keguguran Selain meningkatkan kinerja otak, kolin pada telur puyuh juga efektif untuk membantu tumbuh kembang janin sehingga risiko mengalami keguguran pun akan sangat kecil. Bagi para ibu hamil, baiknya masukkan juga telur puyuh ke dalam menu sehat Anda, ya! 15. Mengobati TBC dan Asma Manfaat telur puyuh yang terakhir adalah mengobati TBC dan asma. Selama berabad-abad, masyarakat Tiongkok telah memercayai telur puyuh sebagai obat tradisional yang ampuh dalam mengatasi penyakit TBC dan asma. Kendati belum ada bukti medis yang kuat, namun tak ada salahnya bagi Anda yang kini tengah menderita dua penyakit tersebut untuk mengonsumsi telur puyuh sebagai alternatif pengobatan. Tentunya harus diiringi juga dengan pengobatan medis dari dokter, ya. Tips Mengolah Telur Puyuh Menjadi Hidangan Nikmat Telur puyuh yang bergizi ini dapat diolah menjadi sejumlah hidangan yang nikmat dan menyehatkan. Berikut ini beberapa menu dan resep hidangan telur puyuh yang bisa Anda coba buat di rumah. 1. Telur Puyuh Goreng Mentega Bahan-Bahan 20 butir telur puyuh 3-5 sdm mentega 3 siung bawang putih, cincang halus ½ bawang Bombay, iris tipis-tipis 3-5 cabai merah, iris 1 lembar daun bawang 1-2 sdm kecap manis 1-2 sdm kecap inggris ½ sdt lada ½ sdt gula pasir 1 sdt jeruk nipis 100 ml air Cara membuat telur puyuh goreng mentega Panaskan mentega sampai mencair, kemudian masukkan bawang putih, cabai merah, bawang bombay, dan daun bawang, tumis beberapa saat Tambahkan kecap kecap manis, kecap Inggris, gula, dan lada, aduk lagi beberapa saat Masukkan telur puyuh, aduk merata Tambahkan air dan jeruk nipis, aduk sampai air mengering Telur puyuh goreng mentega siap dihidangkan 2. Sayur Sop Telur Puyuh Bahan-Bahan 5-10 butir telur puyuh sesuaikan dengan selera 3-5 buah wortel, potong menjadi beberapa bagian Kembang kol Buncis Ayam ½ ekor Bawang putih, cincang halus 1-2 sdm garam 1-2 sdm gula pasir Lada Pala Daun bawang Seledri Air Cara membuat sayur sop telur puyuh Didihkan air dalam selama beberapa menit, kemudian masukkan ayam dan tunggu sampai matang Tambahkan telur puyuh, wortel, buncis, dan kol, aduk merata Tambahkan daung bawang, bawang putih, seledri, garam, gula, lada, dan pala, aduk lagi hingga merata Matikan kompor, kemudian tuangkan sayur ke dalm wadah Sayur sop telur puyuh siap dihidangkan Nah, itu dia informasi mengenai khasiat telur puyuh beserta tips membuat hidangan dari telur puyuh. Perlu diingat, walaupun telur puyuh memiliki banyak manfaat, baiknya Anda harus mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan bergizi lainnya juga. Semoga bermanfaat! DokterSehat © 2023 PT Media Kesehatan Indonesia. Hak Cipta Dilindungi Telur puyuh adalah salah satu jenis telur yang cukup populer dan ia sering dipilih karena bisa menjadi alternatif yang lebih kecil dari telur ayam. Manfaat telur puyuh sangat banyak dan rasanya juga sangat mirip telur ayam tetapi ukurannya saja yang ukuran telur ini hanya sepertiga dari telur ayam. Mereka memiliki cangkang berwarna krem ​​​​dengan bercak cokelat atau puyuh Coturnix coturnix japonica juga populer digunakan dalam pengobatan Cina untuk mengobati berbagai telur puyuh kadang juga dianggap sebagai hal baru di beberapa bagian memiliki ukuran yang kecil, ntelur mini ini memiliki banyak telur puyuh tidak diperuntukkan untuk semua orang. Ada langkah-langkah yang perlu diperhatikan saat Moms sedang hamil atau memiliki alergi Gizi Telur PuyuhMengutip Department of Agriculture, dalam satu butir telur puyuh dengan bobot 9 gram mengandung beberapa nutrisi sepertiKalori 14Protein 1 gramLemak 1 gramKarbohidrat 0 gramSerat 0 gramKolin 4 persen dari rekomendasi harianRiboflavin 6 persen dari rekomendasi harianFolat 2 persen dari rekomendasi harianAsam pantotenat 3 persen dari rekomendasi harianVitamin A 2 persen dari rekomendasi harianVitamin B12 6 persen dari rekomendasi harianBesi 2 persen dari rekomendasi harianFosfor 2 persen dari rekomendasi harianSelenium 5 persen dari rekomendasi harianBaca Juga Imut Bergizi, Yuk Tiru 3 Resep Telur Puyuh yang Mudah Dibuat!Manfaat Telur Puyuh untuk KesehatanFoto manfaat telur puyuh Foto Orami Photo StockSetelah melihat beberapa kandungan gizi pada telur puyuh, berikut ini adalah beberapa manfaat telur puyuh untuk kesehatan1. Kaya NutrisiManfaat telur puyuh untuk bayi atau anak-anak bisa didapatkan karena ia tinggi kandungan Journal of Folia Biologica, telur puyuh 3 sampai 4 kali lebih bergizi daripada telur puyuh mengandung 13 persen protein, sedangkan telur ayam hanya mengandung 11 juga memiliki hampir 3 kali lebih banyak vitamin B1 dan dua kali lipat vitamin B2 dan vitamin A sebagai telur database nutrisi dari USDA, telur puyuh kaya akan vitamin E, asam amino, asam lemak, zat besi, dan itu, dalam kasus tertentu, telur ayam dapat menyebabkan reaksi alergi dengan gejala seperti mual, muntah, sakit perut, dan itu, telur puyuh bersifat hypoallergenic dan aman untuk ini bisa cocok diberikan sebagai MPASI bayi atau dimasukkan ke dalam konsumsi harian Mengobati Gangguan PernapasanPraktik pengobatan kuno telah lama melibatkan penggunaan telur puyuh untuk mengobati asma dan penelitian yang diterbitkan dalam Food Science & Nutrition menemukan suplemen makanan dengan telur puyuh efektif untuk mengurangi gejala rhinitis Dapat Membantu Mengobati AlergiMengutip Journal of Molecular Biology, telur puyuh dapat membantu mengobati alergi karena adanya ovomucoid, suatu enzim tripsin yang dilakukan di China pada tikus juga menemukan bahwa telur puyuh dapat membantu menenangkan gejala alergi menghambat aktivitas faktor transkripsi yang mengatur jalur yang terlibat dalam peradangan penelitian diperlukan pada subjek manusia untuk membuktikan manfaat Juga 13 Manfaat Kuning Telur untuk Kesehatan dan Kecantikan4. Dapat Membantu Mengelola DiabetesFoto manfaat telur puyuh Foto Orami Photo StockTelur puyuh telah terlibat dalam pengelolaan diabetes. Mengutip African Journal of Medicine and Medical Science, sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus diabetes telah menunjukkan bahwa telur puyuh mengurangi kadar glukosa darah dan juga menunjukkan efek positif pada fungsi ginjal. Makan telur ini secara teratur juga dapat mengurangi risiko terkena diabetes dan gangguan puyuh juga memiliki indeks glikemik yang demikian, ia melepaskan gula secara perlahan ke dalam darah sehingga dapat membantu mengatur kadar glukosa Mengurangi Risiko AnemiaBesi adalah komponen struktural penting dari sel darah merah yang membawa oksigen ke semua sel tubuh Journal of Research in Medical Science, telur puyuh merupakan sumber yang kaya zat besi. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan ini pun bisa dialami oleh ibu hamil. Jadi, manfaat telur puyuh untuk ibu hamil bisa didapatkan berkat kandungan zat besinya yang karena itu, memasukkan telur puyuh ke dalam makanan dapat meningkatkan sistem peredaran puyuh juga memiliki kalium 5 kali lebih banyak daripada telur adalah mineral penting yang terlibat dalam beberapa fungsi penting ini adalah vasodilator alami, sehingga dapat membuka dan mengendurkan pembuluh kemudian membantu menjaga tekanan darah tetap terkendali dan mengatur Untuk DetoksifikasiTelur puyuh mengandung antioksidan seperti beta-karoten dan vitamin A, C, dan adalah antioksidan yang akan melawan radikal bebas berbahaya toksin dan membantu menghilangkannya dari air dalam telur puyuh juga tinggi sehingga ia dapat membantu mengeluarkan racun dari sistem dalam Pharmacognosy Journal yang dilakukan pada tikus menemukan bahwa telur puyuh dapat melindungi sel-sel hati terhadap kerusakan akibat bahan kimia pada dalam telur puyuh menstabilkan enzim seperti alanine aminotransferase dan alkaline phosphatase di hepatoprotektif telur puyuh ini perlu dipelajari pada manusia untuk memahami bagaimana hal itu membantu dalam mencegah degenerasi sel Juga 3 Resep MPASI 8 Bulan Berbahan Telur Puyuh, Kaya Nutrisi!7. Dapat Meredakan Sakit PerutFoto manfaat telur puyuh Orami Photo StocksFoto Orami Photo StockManfaat telur puyuh lainnya datang karena ia telah digunakan sebagai obat rumahan untuk mengobati gastritis selama ini mengandung antioksidan dan asam amino. Ini adalah senyawa yang dapat mengembalikan sel-sel lendir pada lapisan itu, mengonsumsi telur puyuh secara rutin diklaim dapat membantu mengobati gangguan pencernaan seperti sakit perut dan sakit tidak ada penelitian untuk mendukung klaim Dapat Meningkatkan Kekebalan dan MetabolismeManfaat telur puyuh untuk bayi selanjutnya juga datang dari kandungan antioksidan dan vitamin ini dapat meningkatkan metabolisme karena mereka terlibat dalam berbagai proses seluler, seperti pertumbuhan sel dan regulasi asam amino yang penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat, juga ditemukan dalam telur juga bisa menjadi manfaat telur puyuh untuk ibu hamil sebab selama hamil kekebalan ibu pasti akan berkurang. Jadi, ibu hamil dan bayi bisa sama-sama mendapatkan Menjadi Nutrisi Penting bagi Ibu HamilTelur puyuh juga memiliki manfaat untuk ibu hamil berkat kandungan kolin dan vitamin B12 dalam jumlah penting untuk perkembangan otak janin. Telur ini juga kaya akan protein dan nutrisi penting seperti seng, selenium, dan zat puyuh secara tradisional telah dikonsumsi oleh wanita selama dan setelah kehamilan karena diyakini baik untuk tentang pengaruh telur puyuh pada tikus menyusui menunjukkan bahwa meskipun kandungan kolesterolnya tinggi, telur puyuh tidak mempengaruhi profil lipid atau berat badan masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk subjek manusia di bidang dengan telur ayam, yang dapat membawa infeksi seperti Salmonella, telur puyuh adalah alternatif yang lebih telur puyuh mentah harus dihindari selama manfaat telur puyuh sangat beragam, jadi tak ragu lagi kan untuk mengonsumsinya, Moms? Jakarta - Meski bentuknya kecil, nutrisi telur puyuh tidak kalah dari telur ayam. Telur burung ini bisa dimasak untuk dijadikan lauk nasi atau berbagai camilan beberapa manfaat yang terkandung dalam telur puyuh dilansir dari medicinenet dan protein Telur puyuh mengandung berbagai asam amino esensial dengan porsi yang tepat. Protein dalam telur puyuh jika dimasak dengan benar mudah diserap dan digunakan oleh tubuh, berfungsi untuk perbaikan sel, produksi hormon, pembentukan enzim, dan fungsi penting lain. Bantu tingkatkan kekebalan tubuh Setiap hari tubuh bekerja keras untuk melawan radikal bebas yang bisa merusak sel serta menyebabkan berbagai penyakit dan timbulkan penuaan. Telur puyuh mengandung sejumlah besar vitamin C dan vitamin A. Kedua vitamin ini dapat membantu menetralisir radikal bebas dan melindungi kesehatan. Membantu menurunkan berat badan Meski sangat rendah kalori, telur puyuh cukup mengenyangkan. Telur mungil ini mengandung lemak dan protein sehat yang membuat kenyang dan meningkatkan metabolisme, yang dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu, telur puyuh juga rendah kalori sehingga orang yang sedang diet tidak perlu khawatir mengonsumsinya. Meningkatkan kesehatan otak Telur puyuh mengandung nutrisi seperti kolin, folat, dan lemak baik yang membantu meningkatkan kesehatan otak. Antioksidan dalam telur puyuh juga dapat melindungi sel otak dari kerusakan oksidatif, yang telah mengalami penurunan terkait usia dan penyakit seperti penyakit Alzheimer. Selain itu, kolin dan folat juga penting untuk perkembangan janin yang sehat. Iklan Melindungi kesehatan tulang dan otot Telur puyuh membantu tubuh membangun otot dan tulang yang kuat dengan kandungan kalsium, protein, fosfor, magnesium, dan vitamin D. Kandungan-kandungan tersebut berperan penting dalam sistem kesehatan muskuloskeletal tubuh. Mengurangi risiko serangan jantung Penelitian telah menunjukkan telur puyuh bisa membantu mengontrol kolesterol dan tekanan darah sehingga dapat membantu meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke karena telur puyuh mengandung lemak tak jenuh ganda, antioksidan, dan mineral. Meningkatkan metabolisme Telur puyuh mengandung vitamin B yang membantu meningkatkan metabolisme dan mendukung kesehatan tubuh. Metabolisme ini berperan mengubah makanan dan minuman menjadi energi dan membangun atau memperbaiki tubuh. Telur puyuh dapat membantu mendukung proses tubuh dan fungsi organ. Baik untuk kulit dan rambut Telur puyuh dapat meningkatkan kesehatan kulit dan rambut karena kaya lemak baik, vitamin, mineral, dan protein. Kandungan-kandungan tersebut dapat membantu menyehatkan kulit dan rambut dari juga Simak Perbedaan Nutrisi Telur Ayam, Telur Puyuh, dan Telur Bebek

manfaat telur puyuh untuk kacer